Abnehmwochen in Tulln

6 Wochen individuelle Betreuung für den Weg zur Wunschfigur.

Endlich Abnehmen - ohne Jojo-Effekt & Hunger! In diesem 6-wöchigen Programm lernst du mit unserer Hilfe deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten dauerhaft umzustellen, um so dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen.

Das Programm

Entdecke in nur sechs Wochen einen neuen Lebensstil mit:

  • mehr Freude an Bewegung
  • mehr Genuss
  • mehr Lebensqualität

Wir starten am Samstag, den 12. März 2022 mit einem Kick-Off Workshop zum Thema richtige Ernährung und Bewegung. Dauer ca. 14:00-17:00 Uhr.

6 Wochen Ernährungsbegleitung

  • Analyse deiner bisherigen Ernähungsgewohnheiten
  • 1x 60 min individuelle Ernährungsberatung (nach Terminvereinbarung online oder real in Tulln)
  • Alltagstaugliche Rezeptideen

6 Wochen Bewegungsprogramm

  • Freitags, 18:00-19:00 gemeinsames Training im Gymnastiksaal im Hallenbad Tulln (Termine: 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 22.4.)
  • 1x 60 min Personal Training (nach Terminvereinbarung in Tulln)
  • Trainingsplan für Zuhause
  • Wöchentliche Kontrolle: Du bleibst in stetigem Kontakt mit dem Betreuerteam und gibst Feedback, was gut klappt, wo Schwierigkeiten aufgetaucht sind, etc. 
  • What's App Gruppe: Hier erwarten dich Austausch mit den anderen TeilnehmerInnen, Motivation, Experten-Statements und die Rezepte der Woche.
  • Body Check: Zu Beginn und am Ende des Programms führen wir einen Body Check durch, um den Abnehmerfolg zu dokumentieren.

Das Ziel

Wir zeigen dir, wie die neuen Sport- & Essgewohnheiten in Fleisch und Blut übergehen und du so langfristig dein Wunschgewicht erreichst und auch nach Abschluss der Abnehmwochen ohne uns weitermachen kannst.

Die Abnehmwochen sind genau richtig für dich, wenn du

  • schon erfolglose Abnehmversuche hinter dir hast und es jetzt noch einmal versuchen willst,
  • deine Ernährung und Bewegung langfristig umstellen und so dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest,
  • dich gerade antriebslos, müde oder schlapp fühlst und mehr Energie in dein Leben bringen möchtest,
  • von der Motivation und dem Austausch in der Gruppe unter Gleichgesinnten profitieren willst.

Das Team

Mag. Andrea Frühwald

Andrea ist Ernährungswissenschafterin mit Schwerpunkt Abnehmen, betriebl. Gesundheitsmanagerin, Dipl. Kräuterpädagogin, zertifizierte Omega-3-Beraterin und Mutter von drei aufgeweckten Buben (4, 7 & 8 J.). Sie kümmert sich um alle Belange rund um die Ernährung.

Dr. Elise Gruber 

Elise ist Personal und Group Fitness Trainerin, Ärztin für Physikalische Medizin & Rehabilitation und Mutter von zwei Kindern (1 & 7 J.). Sie ist zuständig für das Thema Bewegung.

Preis

Abnehmwochen

6-wöchiges Gesamtpaket

€ 399,-

  • Anmeldeschluss: 5. März 2022
  • Begrenzte Teilnehmeranzahl für maximale Betreuungsqualität
  • COVID-Info: Es gelten die jeweils aktuellen Maßnahmen der Bundesregierung.

Anmeldung Abnehmwochen

Sichere dir deinen Platz und nutze dieses Formular, um dich für die Abnehmwochen in Tulln anzumelden.

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