Love is in the Air

Der Valentinstag steht vor der Tür und somit dreht sich in unserer kommenden Yogaeinheit natürlich alles um die Liebe. 

Anahata Chakra, das Herzchakra, ist der Sitz der bedingungslosen Liebe. Es steht für Mitgefühl, Einfühlungsvermögen, Toleranz und Akzeptanz - und zwar nicht nur anderen gegenüber, sondern auch uns selbst. Es ist in der Mitte des Brustbereichs lokalisiert und die körperlichen Entsprechungen sind das Herz, die Lunge, die Brust und die Thymusdrüse. Es ist dieser Bereich, der allzu oft durch die Lasten des Alltags blockiert ist: nach vorne hängende Schultern, verkürzte Brustmuskeln, abgeschwächte Rückenmuskulatur, verspannter Schulter-Nackenbereich sind der körperliche Ausdruck davon.

Rückbeugen und Drehhaltungen fördern eine mobile Brustwirbelsäule und geben dem Herzchakra Raum sich zu entfalten. Sie eignen sich besonders um negative Bewegungsmuster aufzubrechen, die wir uns im Laufe der Jahre angeeignet haben, um uns körperlich und geistig zu öffnen...für die Liebe ;-)