Corona hat vieles verändert, so hat sich auch das Online Training etabliert. Und es bringt durchaus seine Vorteile mit sich, wie sich gezeigt hat. Du kannst am Kurs bequem von zuhause aus teilnehmen und ihn dank der Videoaufzeichnung auch jederzeit nachholen oder wiederholen.
Ich unterrichte eine moderne und dynamische Yogavariante. Diese Einheit fordert deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Yin und Yang halten sich die Waage zwischen An- und Entspannung, sodass du am Ende der Stunde ausgeglichen und zufrieden deinen Abend genießen kannst.
Verspannte, schwache Hamstrings schränken dich nicht nur beim Yoga ein, sondern sorgen auch für Fehlhaltungen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Diese Muskeln auf der Oberschenkelrückseite, auch ischiocrurale Muskulatur genannt, neigen zur Verkürzung und somit sind alle angrenzenden Muskel-Ketten permanent angespannt: Der untere Rücken, dein...
Unter unserer Mitte verstehen wir die Rumpfmuskulatur, vom Beckenboden bis zum Zwerchfell, diese umfasst die Bauchmuskeln, genauso wie die Rückenmuskulatur. Abgeschwächte Rumpfmuskeln können Rückenbeschwerden begünstigen.
Die Hüftmobilität spielt in vielen Yogapositionen eine große Rolle. Das Becken verbindet die obere und die untere Körperhälfte miteinander und ist somit maßgeblich für die optimale Ausrichtung des gesamten Körpers und kann Ausgangspunkt für vielerlei Beschwerden sein. Rundherum befinden sich viele große und kleine Muskeln, die für Stabilität und...
Laut BKS Iyengar sind wir so jung, wie unsere Wirbelsäule flexibel ist. Ein frei beweglicher Körper ohne Blockaden ist eine herrliche Sache. Geschmeidige Faszien reduzieren nicht nur die Verletzungsgefahr, sondern sorgen auch dafür, dass du weniger an Verspannungen und Kopfschmerzen, Rückenproblemen und Haltungsschäden leidest. Zudem stellen...
Informationen zum Online Yoga:
Das Training wird live online über die Plattform Jitsi (https://meet.jit.si/) abgehalten und gleichzeitig auch aufgezeichnet. Somit hast du die Möglichkeit das Training nachzuholen, wenn du einmal eine Einheit verpasst hast. Zum Mitmachen benötigst du einen Computer oder ein Smartphone und natürlich Internet.
Nach erfolgter Anmeldung mittels Online-Formular erhältst du eine E-Mail mit den Bankdaten, um die € 15,- zu überweisen. Nach erfolgtem Zahlungseingang oder übermittelter Auftragsbestätigung erhältst du den Link zur Teilnahme am gewünschten Kurs. Abgerechnet wird nach Kalendermonaten, d.h. ein späterer Einstieg im laufenden Monat oder eine Versäumnis von Einheiten werden nicht refundiert, jedoch wird jede Einheit aufgezeichnet, somit bekommst du das Video und kannst die versäumte Einheit jederzeit nachholen.
Es gibt keine Bindung, du bezahlst nur für das Monat, in welchem du trainieren möchtest.
